Elodie Caucigh

Elodie Caucigh ist Gesundheitsbotschafterin und Gründerin von REAL EASE. Die zertifizierte Yogalehrerin führt Workshops für die Gesundheitsprävention durch. Ihr Motto lautet: «Healthier at Work – Breathe, Move and Stretch at your Desk.» realease.co
 
 


Fit@Office

Entspanntes Atmen

by  •  • 0 Comments

Tief einatmen und wieder ausatmen – die richtige Atemtechnik kann gerade in stressigen Momenten zur Entspannung beitragen. Denn bewusstes Atmen hilft, die innere Ruhe wiederherzustellen. Diese Übung kann problemlos am Arbeitsplatz durchgeführt werden. Achten Sie auf Ihre Atmung und spüren Sie, wie sich die Anspannung bereits nach kurzer Zeit löst und sich Ihr Körper entspannt.

Read more →

Fit@Office

Neck Moves

by  •  • 0 Comments

Starke Angespanntheit und Konzentration über einen längeren Zeitraum können auch zu Kopfschmerzen führen. Zusammen mit viel Bildschirmarbeit und wenig Bewegung sind die Schmerzen im Nacken bis hinauf zum Kopf schon vorprogrammiert. Die Neck Moves helfen den Nacken zu entspannen und dies ohne den Schreibtisch zu verlassen.

Read more →