Danja Marazzi

Danja Marazzi ist Beraterin für betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Kommunikation. Ihr Ziel sind gesunde Mitarbeitende in erfolgreichen Unternehmen. Durch aktives Zuhören, zielgerichtete Kommunikation und unabhängige Inputs entwickelt sie Strukturen, Prozesse und Menschen im Unternehmen systematisch weiter. Eine Win-Win-Situation für Mitarbeitende und Unternehmen.

Fit@Office

Licht an, bitte!

by Danja Marazzi • 6. März 2025 • 0 Comments

Hochnebel, Schneeregen und kein Sonnenschein: In der Schweiz kann der Winter aufs Gemüt schlagen, wenn die Sonne nie zu sehen ist. Doch Tageslicht ist ein natürlicher Energiebooster – auch am Arbeitsplatz. Das richtige Licht ist wie ein unsichtbarer Energiespender, der den gesamten Arbeitstag positiv beeinflusst. Die Beleuchtung hat direkten Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit, Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Licht ist also essenziell für unser Energielevel. Nur: wie tanken wir diese Energie auf?

Mit Zeitmanagement in die stressfreie Zone

by Danja Marazzi • 26. September 2024 • 0 Comments

Kennen Sie das auch? Ihr Terminkalender ist so voll, dass er sich dank der verschiedenen Farben in ein echtes Kunstwerk verwandelt hat. Die Inbox liest sich wie eine unendlich lange Indexliste und Ihre To-Do-Listen sind länger als der neuste Roman auf der Bestseller-Liste. Heute gebe ich Ihnen einige Tipps, wie Sie der Aufgabenflut entgegen treten und somit Stress reduzieren können.

Stress lass nach!

by Danja Marazzi • 8. Mai 2024 • 2 Comments

Wer im Büro arbeitet, kennt die Situation: Der Arbeitsalltag kann manchmal ganz schön stressig sein. Zwischen Meetings, E-Mails, Telefonaten und Deadlines bleibt oft wenig Zeit zum Durchatmen. Doch zum Glück gibt es effektive Wege, um den Stress zu reduzieren und gleichzeitig produktiver zu sein. In diesem Beitrag verrate ich Ihnen einige Achtsamkeitsübungen und Bewegungstipps, die Sie ganz einfach in Ihren Arbeitsalltag integrieren können. Und keine Sorge, ich verspreche Ihnen, dass Sie dabei auch mal schmunzeln werden!

Unternehmenskultur als Geheimrezept

by Danja Marazzi • 18. Januar 2024 • 0 Comments

Ist die Unternehmenskultur wichtig für ein gesundes Arbeitsumfeld? Absolut! Bereits Peter Drucker, Pionier der modernen Managementlehre, sagte: «Culture eats strategy for breakfast.» Eine Unternehmensstrategie kann noch so gut sein, wenn die Unternehmenskultur sie nicht unterstützt, wird es kaum möglich sein, sie erfolgreich umzusetzen. Eine positive Unternehmenskultur ist deshalb die Basis für ein erfolgreiches Unternehmen.

Pssst – Büro-Workout versteckt und geheim

by Danja Marazzi • 12. Oktober 2023 • 0 Comments

Muss «fit bleiben» wirklich immer bedeuten, dass wir uns stundenlang im Fitnessstudio abquälen müssen? Die Antwort ist klar: Nein, es gibt andere Möglichkeiten, fit zu bleiben und unseren Geist auf Trab zu halten – und dass sogar während der Arbeit, ohne dass es die Bürokolleginnen und -kollegen bemerken. Wie das geht? Ganz einfach. Ich stelle hier einige Übungen vor, die Sie unerkannt an Ihrem Schreibtisch durchführen können.

Wirksamer und aktiver Tagesbeginn mit Kaffeetassen-Übungen

by Danja Marazzi • 11. Mai 2023 • 0 Comments

Kaffee wird für vieles eingesetzt: gegen Müdigkeit, beim Zuhören oder als schneller Pausendrink – und beim morgendlichen Training. Richtig gelesen. Kaffee hilft auch beim Training am Arbeitsplatz oder als Bewegungsunterbrechung in der nächsten Sitzung. Du schmunzelst? Lies weiter, wie du Bewegung und deine Kaffeetasse in deinen Büroalltag integrierst und erzähl mir von deinen Erfahrungen.